ペットロスについて

愛していたペットとの別れが辛く、心に大きな傷を負う飼い主さんも多いそうです。そこでペットロス（症候群）について調べ、症例や心のケア方法などについて調べ、記事を書いて
下さい。

家族同様に生活していたペットの死に直面してことがある人は少なからず心に傷を負うと思います。落ち込んで何も手につかなかったり、ペットのことについて話をしていると、自然に涙があふれてきたり、その影響は様々ですよね。これは、愛する動物を失った人の正常な悲しみの反応であるそうです。
しかし、まれにその傷が大きすぎて、ペットロス症候群とは精神疾患をわずらう場合があるそうです。これは、精神症状に付随して身体症状を伴う場合も少なくなく、専門家（医療機関）にかかる場合もあるそうですよ。ペットロス症候群は、２０００年代頃から日本で注目を集めるようになったそうですが、アメリカなどでは１９９０年代頃から重要視されてきた精神疾患だそうです。

ペットロスの症例
代表的な症例として、
・うつ病
・不眠
・情緒不安定
・疲労や虚脱感・無気力
・摂食障害（拒食症・過食症）
・錯覚、幻視・幻聴などの幻覚
・妄想
・胃潰瘍など消化器疾患（心身症）
などがあるそうです。

ペットロス症候群はペットの死後、１ヶ月以上たっても、これらの症状から抜け出せない場合などに、医療機関へかかることを進めている医師などもいるそうです。
医療機関における治療方法として、投薬を中心に、必要に応じてカウンセリング等を併用する場合もあるそうです。
また、飼い主がもともと有していた依存的な性格傾向等を背景として、ストレスからの逃避するために、アルコール依存症や薬物依存症に発展する問題も引き起こすケースがあるそうです。

ペットロスのケアについて
ペットロスから立ち直っていく為に、また、ペットロス症候群になることを避ける為に、段階を踏んで、ペットの死を受け入れていくことが重要になるようです。死後すぐは、なかなか気持ちが落ち着かないと思いますが、時間をかけてゆっくりとケアすれば良いそうです。

①ペットの死を現実のものとして受け入れる
事故などのように死を全く予期していなかった場合は、死を素直に受け入れることがとても難しく、また、受け入れるまでに時間がかかります。これは、動物だけでなく、人間にも共通していることです。
　今まで、そこにいることが当たり前だったペットが「突然いなくなる」という現実を、時間をかけてでもいいので受け入れることが出来るようにしましょう。
例えば、葬式をあげる、お墓を作る、遺影や位牌を置くなど・・・するという方法がありますあ。

②悲しみの気持ちを素直に表現する
大人（特に男の人）は、感情をコントロールしようとして、悲しいという気持ちを、押さえ込む傾向があるそうです。ここで、自分の気持ちを十分に開放することができないと返って、立ち直りがうまくいかなくなる場合があるようです。共通の話題を持っている人（ペットロスサイトの掲示板や、家族・友人などに話を聞いてもらう。体験談などを読む。などでも、一つの方法です。

③動物のいない環境に適応する
家の中やペットととの思いでの場所などに、一人でもいても大丈夫でいれるようにする。
最初は、いろんな思いがめぐってくるかもしれませんが、ペットの死を受け入ていくことで、ペットのいない環境になれていくようにしましょう。

④亡くなったペットを思い出にする
ペットが亡くなってしばらくすると、新しいペットを家族の仲間として飼う人が多いですよね。これは、亡くなったペットを忘れたのではなく、自分の心の中で思いでとなったということです。
新しくペットを飼わなくても、ペットのいない環境になれて、しだいに思いでとして大切に心にしまえるようにしましょう。

亡くなったペットも、お空からペットロスで飼い主が悲しんでいる姿を、見たくないですよね。一緒に遊んだことや散歩したことなど、楽しい出来事を、心におさめて、思い出として抱いていくことが、亡くなったペットにとっても、一番の供養かもしれません。